能够减少心脏的负担，胸闷的感觉会明显好很多。

为了睡着，我自我催眠自己正在被怪兽盯着，所以我不能动，不能发出太过于剧烈的喘息声，我必须要睡着，否则我就会被怪兽抓走。这个方法有时候灵，有时候不灵。

我无法再面对黑暗，必须要在床头开一盏灯，我总是在黑暗中听见奇怪的声音，我会听见有人靠近的声音，有脚步声，也有钟摆声，也有喘息声。